Причины появления морщин, способы их устранения

Морщины одна из основных проблем женщин. Они обычно бывают от переутомления, чрезмерной мимики или в связи с возрастом. Если в первых двух случаях поможет отдых и легкий уход, то с возрастной проблемой не все так просто.

Откуда берутся морщины


Среди основных причин появления морщинок:

1. Сухая кожа.

Эпидермальные морщины появляются вследствие пересыхания кожи и недостаточности влаги как снаружи, так и внутри организма. При отсутствии достаточного количества жидкости замедляется выработка эластина и коллагена, снижается тонус мышц, и кожа теряет упругость.

2. Мимика лица.

Дермальные морщины появляются от чрезмерно активной мимики лица. Чаще всего страдают лоб, губы и глаза (гусиные лапки). Ранее привычное проявление эмоций может привести к появлению морщин уже после 30 лет.

3. Усталость и стресс.

Кортизол — гормон, появляющийся в результате стресса и усталости. Его опасность заключается в замедлении клеточного метаболизма, а также синтеза эластина и коллагена. В результате теряется тонус кожи и появляются морщины.

4. Изменения, связанные с возрастом.

Количество эстрогена с возрастом уменьшается, теряется тонус, подкожная клетчатка становится тоньше и появляются складочки, перерастающие в глубокие морщины.

Устранение проблемы


Чтобы уменьшить количество морщин, можно обратить внимание на собственный образ жизни и привычки.

1. Вода.

Нужно пить достаточное количество обычной чистой питьевой воды. В сутки необходимо выпивать минимум 6 стаканов, не считая сок, чай, кофе и прочих напитков.

2. Здоровый сон.

Во время отдыха организм восстанавливается, мышцы расслабляются и наблюдается прилив крови, что способствует разглаживанию мимических морщин. Даже самый дорогой крем и всевозможные процедуры не сравнятся с регулярным здоровым сном.

3. Физические нагрузки.

Благодаря спорту улучшается циркуляция крови, организм насыщается кислородом, клетки, получив питание, начинают процесс активного деления. Это замедляет процесс природного старения. Не обязательно посещать спортивные залы или заниматься тяжелым видом спорта, вполне подойдет прогулка на свежем воздухе, танцы или йога.

4. Комплекс витаминов.

Здоровая и красивая кожа нуждается в дополнительном принятии витаминов и минералов. Их нехватка приводит к сухости кожи, ломкости волос и ногтей и появлению первых морщинок.

Читайте также:  Методы удаления волос на руках

5. Солнечное излучение.

После 25 лет рекомендовано использование кремов, защищающих от солнечного излучения. Ультрафиолет способствует появлению свободных радикалов в коже и образованию глубоких морщин. Кроме соответствующих кремов, нужно носить такие аксессуары, как очки и шляпы с широкими полями.

6. Курение.

Сигареты разрушают клетки и сопутствуют окислительной реакции организма. Оказывают серьезный вред, провоцируя обезвоживание кожи, делая ее сухой и шершавой. После 25 лет курение приводит к ускорению естественного процесса старения.

7. Сахар.

Чем старше человек, тем больше ограничений в употреблении сахара и быстрых углеводов. Употребление сладкого снижает эластичность кожи, провоцирует появление пигментных пятен и выводит из организма коллаген.

Избавляемся от морщин


Как восстановить упругость кожи?

Гимнастика лица

Существует комплекс упражнений, который можно проводить самостоятельно дома или воспользоваться услугами специалистов. В интернете каждый найдет оптимальный вариант «тренировок», решающий конкретный вид проблемы. Лучше предотвратить появление морщин, чем потом искать способы лечения. Идеально, если женщина подумает о своей внешности заранее и подберет упражнения с профилактической целью.

Косметические средства

Постоянное использование лечебной косметики решает достаточно много проблем. Кожа нуждается в очищении, увлажнении и питании. Главный принцип выбора средств по уходу за собой — это индивидуальность. Важно, чтобы содержащиеся компоненты в косметике подходили под Ваш тип кожи.

Народные средства

Даже в современном мире народная медицина занимает почетное место в борьбе с морщинами. Петрушка, картофель, морковь, отвары трав и травяные маски приходят на помощь не один десяток лет. Домашние средства обладают множеством целебных свойств и в сравнении с магазинной косметикой всегда свежие, так как срок их хранения короткий. Практически из всех плодов женщины наловчились делать целебные маски, помогающие сохранить молодость и красоту.

Заключение


Каждая женщина желает сохранить кожу молодой и упругой. Но, увы, время не стоит на месте. В среднем, после 30 лет на лице начинают проявляться первые признаки морщин. Чтобы оттянуть этот момент, нужно соблюдать некоторые правила, сменить привычки и уход за собой. Приложив немного усилий, мы можем оставаться прекрасными и радоваться своему внешнему виду и миру вокруг.

Добавить комментарий